本日は私が今年３６年来の花粉症を克服したお話から、私も悩まされた皮膚トラブルや更年期障害、また最近多い自律神経失調症を改善するためにどんな取り組みや考え方をしたら良いのかを順番に書きますね。 一回じゃ終わらないかもしれないので、シリーズ化するかも　笑。 なので今回は、その１。 飽きっぽい方も続く、ながらルーティン まずは、日用品をなるべく安全なものに変える これは、私のアロマヘナメルマガをお読みの方は何度もお話ししていますが、私たちはお化粧水を付けるとお肌がふっくらしたりするように、体全体の皮膚（およそ畳 ...

昨日から日本の７都府県は緊急事態宣言、外出自粛に入りましたね。 私は、１年半前までの、家にいてあまり動けず、じっとしていた頃のことを思い出しています。 あの頃は週に２回くらい外出するとぐったり、ヨガには通い出したものの、まだまだ日常生活だけで精一杯だったなぁ。 仕事はほとんどオンライン、リアルなセッションをスタートできるように少しずつなっていってた。 反して、昨年一年はものすごく活動範囲が拡がって、家のことがあまり出来なくなっていった。   さて、どちらを選びたい？ どんなバランスで生きていきた ...

コロナパンデミックでどうしてもお伝えしなければ、 と思い立ち、この記事を書くことにしました。 昨年１年はもっともっと経営者としての学びを深めないと、という思いから奔走していました。 私の体はおかげさまでかなり元気になり、お一人お一人に カラダとココロ、魂の根っこについてお話させていただくお仕事を一旦お休みし、 たくさんの方々に関わる経営者様にこの大切さを伝えたいという思いで動いておりました。 より多くの方に、本当の意味での『健康』『美容』『自分も周りの人も大切にすること』を お伝えしたい！という思いがあっ ...

毎日コロナ感染者が増えてきていますね。 マスクについて、病院で配布するとか、病院に患者が殺到するのはどうなのかなどのニュースもある一方、マスクの転売禁止令や国会議員がヤフオクでマスクを売ったなんてTwitterもあり、とても悲しいですね。 本日は私自身も今までたくさんの病気をしてきた経験から、とても基本的な深部体温を上げて免疫を活性化する方法をお伝えします。   少し熱めのお湯で半身浴をする 当たり前に聞こえるとは思いますが、半身浴は効果的です。 半身浴というと、ぬるめのお湯でできるだけ長くと思 ...

思えばここ１０年、ほとんど朝食抜き、 気づけば昼食も抜いていることのある私。 夜は夫や家族と食べることが多いので、普通に食べます。   朝昼はその時の自分のエネルギーに合わせて、全くお白湯のみで過ごしたり、 完全ベジのプロテインを豆乳で割って飲むこともある。   私が気に入って飲んでいるプロテインはこちら エッセンシャルオイルの会社、ヤングリヴィング社のもので、 切らす前にまとめて輸入しています。 １５食分で日本円で８５００円くらいでしょうか。 少しお高いと感じるかもしれませんが、内容 ...